‘’ Νιώθω – Σκέφτομαι – Πράττω ‘’ [Feel - Think - Act]

ΤΟ ΣΩΜΑΤΙΚΟ ΜΑΣ '' ΒΑΡΟΣ  '' ΚΑΙ ΤΙ ΑΝΤΙΚΑΤΟΠΤΡΙΖΕΙ ''Το σωματικό μου βάρος, το ιδανικό μου βάρος, ο αριθμός πάνω στην ζυγαριά, η φιγούρα μου, η τέλεια/αποδεκτή/υγιή εικόνα μου'', είναι μόνο μερικές από τις δηλώσεις που χρησιμοποιούνται για να προσεγγίσει ο καθένας αυτό το επίμαχο θέμα. Αν κι έχει χυθεί πολύ μελάνι σχετικά με τον τομέα αυτό, έχουν ειπωθεί πολλά και άλλα τόσα, έχουν γίνει από πολλούς πρακτικά πολλές προσπάθειες για την επίτευξη των παραπάνω στόχων, δυστυχώς μόνο μερικοί καταφέρνουν να αποκτήσουν το ποθούμενο και αυτό είναι στατιστικά γεγονός.  Αυτά που θα παραθέσω σε αυτό το άρθρο, ίσως να είναι ήδη γνωστά όσον αφορά τις θεωρίες και τις επιστημονικές εξηγήσεις που έχουν δoθεί κατά καιρούς, όμως είναι επιτακτικό να αναλογιστούμε την αιτία της ''αποτυχίας'', κάθε φορά που μια ενδεχόμενη προσπάθεια ναυαγεί, ξανά και ξανά και ξανά... Πρώτο εργαλείο: λογική Με πρώτο εργαλείο την λογική , ας ξεκινήσουμε την ανασκόπηση από το οφθ...

  ΕΙΝΑΙ Η ΥΓΕΙΑ ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΘΕΣΗ ΜΕ ΤΙΣ ΣΤΡΑΤΗΓΙΚΕΣ ΠΟΥ ΧΡΗΣΙΜΟΠΟΙΟΥΜΕ ΝΑ ΓΙΑ ΝΑ ΦΤΑΣΟΥΜΕ ΣΤΗΝ  ΕΠΙΤΥΧΙΑ; Όταν ακούμε την λέξη επιτυχία, μας έρχεται συνήθως στο μυαλό η εικόνα ενός επιτυχημένου ανθρώπου επαγγελματικά, αν και η επιτυχία μπορεί να εντοπίζεται και σε άλλους τομείς. Τι κοινό όμως έχει η υγεία με την προσωπική μας επιτυχία (όποια κι αν είναι αυτή); Θεωρώ μεγάλη και πάμε να δούμε γιατί. Για να γίνει κατανοητή η σύνδεση, θα ερευνήσουμε ξεχωριστά το κομμάτι της υγείας και μετά της επιτυχίας, ξεκινώντας από το πρώτο.  ''Η υγεία είναι ένα πολύτιμο αγαθό.'' Γνωστή ατάκα, αλλά για τους περισσότερους είναι κάτι αόριστο, μιας και οι γνώσεις για το αντικείμενο είναι ελλιπείς. Για να την ορίσουμε και να την κατανοήσουμε λίγο περισσότερο, ας αναρωτηθούμε το εξής. Η υγεία είναι κάτι που μετριέται; Μετριέται και η καλύτερη απόδοσή της είναι στο 100%. Αξίζει λοιπόν πρώτα να δούμε τι συμβαίνει στο 100% και μετά να εντοπίσουμε που βρισκόμαστε εμείς.  Είναι γεγονός ότι στις ...